こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は引き締めボディになるために必要なこと３選です！！
1.カロリー計算
引き締めボディ又は減量には
消費カロリー 〉摂取カロリー
体を大きくしたい時には
消費カロリー〈 摂取カロリー
2.消費カロリーを知る
基礎代謝＋活動代謝＝消費カロリー
基礎代謝→何もしなくても消費するカロリー量です。
活動代謝→日常的な動作から運動までその日で動いた量です。
3.摂取カロリーを知る
食べる毎にカロリー計算を行いましょう。
油の多いものは控えてください。
以上、3点を知った上でダイエットを計画的に行いましょう。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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