ダイエットと聞くと
とにかく食べる量を
減らす方が多いですが
そのダイエットは
正しいとは言えません。
正しい方法とは…
《脂質を減らす》
脂質を減らすのでローファット
ダイエットとも呼ばれていますが
単に食べる量を減らすのではなく
3大栄養素の中でも特に脂質の
摂取量を減らします。
脂質を減らす理由↓
脂質は1グラム当たりのカロリーが
炭水化物やタンパク質が1グラム
4キロカロリーなのに対して
9キロカロリーもあるのです。
揚げ物や脂のしたたるような
お肉は美味しくてつい食べ過ぎて
しまいがちなので気をつけましょう。
脂質の多い食べ物↓
・揚げ物
・脂身の多いお肉や魚
・ケーキなどの洋菓子
・菓子パン
・チーズなどの乳製品
《まとめ》
・食事制限を闇雲にするのは×
・正しいのは脂質を減らすこと
・脂質は1グラム9キロカロリー
・揚げ物は基本的に高脂質
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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