こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、肌の白い子が食べている物をご紹介していきます！
1.ブロッコリー
美白に必要なビタミンA,C,Eが豊富に含まれているだけでなく、ビタミンB群や食物繊維も豊富でさらに美白効果&肌荒れ防止!
まさに最強の食材です!
2.トマトジュース
美白効果のあるリコピンが豊富で日焼けを防いでくれます!
毎日、朝と夜にコップ1杯ずつ!
有名な美容系YouTuberさんも実践!
トマトジュース最強です!
3.キウイ
美白効果のあるビタミンCが豊富に含まれているだけでなく、美白栄養素であるビタミンEやポリフェノールも含まれている!
1日1個食べるとベスト!
4.納豆.豆乳
大豆製品である納豆や豆乳には、美白効果のあるイソフラボンが!
イソフラボンは美白だけじゃなく肌荒れ防止にも効果的です!
5.亜鉛サプリ
亜鉛には肌の生まれ変わりであるターンオーバー改善効果があります!
肌を白くするためには肌の正常な生まれ変わりが重要!
食べ物だと摂取しにくいのでサプリがおすすめ!
6.鮭
鮭には高い整肌作用や日焼け防止作用のあるアスタキサンチンが豊富〇
肌を作るタンパク質でもあるので美白効果&美肌効果があります!
しかも低脂質でダイエットにも◎
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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