こんにちは！
STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
1 赤身肉って本当に太らないの?
牛・豚・羊などの脂質の少ない赤身肉を食べると太りません
牛では、モモ肉・ヒレ・ランプが
一般的に赤身肉と言われています。
赤身肉はカロリーと脂質が低く
高たんぱく質なのでダイエットに
最適な食材です
2 調味料に注意!!
赤身肉だけを食べることでは太りにくいですが、料理する時の調味料に注意です!
赤身肉ダイエットで痩せない人は調味料で糖質を摂取し過ぎているかもしれません
例えば、砂糖が多く含まれている
ステーキソースを大量に使っていませんか?
オリーブオイルで焼いたり、塩コショウやワサビで食べてみて下さい!
少し変えるだけで糖質をかり抑える事が出来ますよ
３ 食べ過ぎに注意!!
赤身肉はダイエットに向いている食材で太りにくいからと言
って、食べ過ぎには要注意です!
どんな食材でも1つの食材だけを摂取しすぎてしまうと、栄
養が偏ってしまいます
健康的に
ダイエットしたい方は
糖質・脂質・たんぱく質の
三大栄養素をバランス良くしっかり摂っていきましょう！
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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