こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
皆さん腹筋を割るために腹筋のトレーニングばかりしていませんか？
実は腹筋を割るためには他にも必要なことがあるんです！！
腹筋を割るために・・・
1.大筋群を鍛えて効率よく体脂肪を燃やす。
2.継続的にトレーニングを行う
3.規則正しい腹筋を心がける
1.腹筋の線をくっきり見せたいなら筋力トレーニングを行い
余計な脂肪を落としましょう。
2.1回や2回程度のトレーニングでは腹筋が割れることはないです。
1～3ヶ月以上たってから変化が起こる人もいる。
3.1日3食、バランスの良い食事を心がけましょう。
食事のポイント
・1日3食を心がける
・脂っこい食事を食べ過ぎない
・野菜や海藻類を摂取する
・たんぱく室を摂取する
・アルコールを控える
上記、意識して美しい腹筋を目指しましょう！
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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