こんにちは！
STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
本日は頑張っても痩せない人の特徴をご紹介します♪
頑張っても体重が減らない理由
何事も、きちんと根拠に基づいて
頑張らないと痩せないし
しんどいだけですよね
1 運動だけ頑張っている人
趣味やストレス解消としての
運動はいいですが、運動は
ウォーキングとラジオ体操で十分
余計にお腹が空いて食べてしまうので
私は逆効果でした！
ダイエットを目的とするならば
食事を見直すことが一番の
近道です！
2 カロリーばかり気にする
カロリーよりも注目すべき数字は
GI値とGL値です！
食事をする時は、低GI値から高GI値の
食事の順番を意識する方が良いです！
3 食べないダイエットをしてる
ファスティングはとにかく辛いです。
デトックスは年一回くらいで十分
食事を摂らずに代謝下げてしまい
いきなり食事をすると吸収率も
上がってしまいます。
食べないストレスでコルチゾールが上がると
余計に代謝を落としてしまいます。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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