こんにちは！
STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
お米が太らない理由
お米が原因で太った人は
ほとんどいません。
その理由をわかりやすく説明していきます！
お米2合(茶碗4～6杯)食べてもたったの1000kcal！
ご飯やパン、麺、芋などは量の割に
カロリーが低いです。
じゃあほとんどの人はなんで太るか？
脂質と砂糖です。
脂質
→脂質は1gあたり9kcalと
タンパク質、炭水化物の倍のカロリーがありますし
代謝経路上脂肪に変わりやすいです。
砂糖
→砂糖の半分は果糖で、吸収がめちゃくちゃ早く
すぐ脂肪に変わります。
具体的にはご飯などのブドウ糖に比べて
3倍脂肪になりやすいです。
このように太った原因に目を向けずに
闇雲に糖質を悪者と決めつけても意味がありません。
もちろんお米が大好きで
毎日低脂質でお米を3合食べてて太ったなら
お米を減らすべきですが
そもそもお米を3食すら食べてないなら
脂質と果糖を減らしてお米を食べましょう！
当店はクチコミで沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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