こんにちは！
STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
痩せたいなら寝る前の食事は取るべき？やめとくべき？
結論から言うと
食べない方がいいです！
寝る前はやめときましょう。
普通、食べたものは消化吸収され血液に乗って、全身の筋肉や内臓へと運ばれます。
起きて活動していると筋肉を多少なりとも使っているため、内臓と筋肉両方へとしっかり栄養が取り込まれます。
しかし、寝ていると内臓は働きますが筋肉は働かないので、本来筋肉へ運ばれるはずだった栄養が余ってしまい行き場を失い体脂肪へと変換されます！
就寝の2～3時間前に済ませる事をオススメします。
脂質の多い食事をとるなら、4～5時間前に済ませましょう。
当たり前と言えば当たり前なんですが、当たり前を認識しておく事が大事です。
きっと効果は出る。
当店はクチコミで沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室