こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、垢抜ける美容習慣を5つご紹介していきます♪
1.できるだけ歩く
垢抜けるには、健康な体を維持する！！
1日あたり平均8,000歩、20分程度の速歩きが効果的！ただ走ればいい、ただ歩けはいいではだめです（泣）
適切な運動量を取り入れることが大切です♪
2.炭酸水を飲む
炭酸水を飲むことでダイエット効果、血行促進、そして疲労回復効果があります。
お腹が膨れ、満腹中枢が刺激されるので空腹感を抑えてくれる！
しかし、カロリーがあるコーラやサイダーはNG！！
3.足を組まない
足を組むと骨盤が歪んでしまいます。
足を組むことによりお尻の筋肉も引っ張られて筋肉が機能しずらくなります。
その代わり太ももの筋肉が活発に動いてしまうせいで、おしりは垂れ気味、太ももは張ってしまう。
4. 顔をこすらない
洗顔だけではなく日常的に肌を擦ると肌に負担がかかりキメの乱れや乾燥、肌荒れ、皮脂が過剰にでて肌トラブルが起きやすくなります！
強い力で洗ったり、少ない泡で洗ったりすることは摩標の原因になるので注意が必要です。
5. ビタミンCは絶対
ビタミンC系の美容液や化粧水がドラコスでも大人気でビタミンCがお肌には1番てことはもうみんなわかってると思うんだけど、実はよくあるビタミン化粧水や美容液って80%が水分で美容成分はごくわずかなんだって。。
しかもビタミンCは水に溶かすと美容成分が壊れてしまうから水を浸かっていない純度の濃いものが効果的！
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当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
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