こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、自律神経を乱す食べ物を4つご紹介していきます♪
1.砂糖
糖をエネルギーに代謝するのにビタミンB1が沢山使われます。そのためビタミンB1が不足すると脳が働かなくなり、倦怠感が出て、感情のコントロールが出来なくなります。結果、自律神経が乱れて来ます！
2.アルコール
代謝される際にアセトアルデヒドという有害な物質を生成し、このアセトアルデヒドは、がんを引き起こす遺伝子の損傷を引き起こします！
また、睡眠の質も低下するので、不眠の原因になってしまいます！
3.揚げ物
揚げ物が悪い理由は「トランス脂肪酸」「オメガ6の過剰摂取」！二つとも体に悪く、対策としてはオメガ3（エゴマ油、アマニ油など）を意識して摂取しよう！
4.小麦粉
小麦粉に含まれるグルテンは消化されにくいタンパク質で分解されにくいため、腸の粘膜の中に貼り付いて異物となってしまいます。結果、粘膜が炎症を起こして腸内環境を悪化し、自律神経が乱れてしまいます！
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当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★