こんにちは！
STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
今回は夏バテになりやすい生活習慣をまとめてみました！
皆さんは、次のような大好き生活をしていませんか？
1・クーラー大好き
「大きな温度差は大敵」です！
涼しい環境から暑い環境へ移動すると、身体はその気温に順応しようと頑張ります。
しかし、温度差が大きいと身体への負担が大きくなります。
2・冷たい飲み物大好き
「銀杏の冷えは大敵」です！
胃腸が働きやすい温度は、36℃程度です。
しかし、冷たい飲料水を沢山飲むと、胃腸の負担が大きくなり、その機能が低下します。
3・ゴロゴロ大好き
「不活動は大敵」です！
ごろごろと、運動不足の生活を続けると、
筋肉や身体の各器官の機能が低下します。そのため、夏の暑さに対抗する防御体力が低下します。
4・夜更かし大好き
「睡眠不足は大敵」です！
私たちは、寝ている間に疲労を回復します。しかし、睡眠不足では回復時間が少なくなる為、身体のバランスを崩します。
夏バテ予防の対策！
夏バテ予防には、運動・睡眠・栄養のバランスが大切です！
暑い夏を乗り切るために、日常生活でできる対策をしてみましょう！
当店はクチコミで沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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