こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、疲れが取れない人の特徴をご紹介していきます♪
1.情報過多
私たちは朝のニュースや駅前の看板から電車の広告、仕事中でも夜のネット閲覧でもあらゆる情報に触れますよね？
→現代社会はあらゆる情報に溢れていて、その情報に触れるたびに私たちの頭はそれを処理するので、当然脳疲労しやすいんです。
2. 運動不足
実は日本人は世界で一番イスに座っている時間が長いという調査結果もあるぐらいなんです。
→運動不足は筋力を低下させ、代謝を悪くしてしまうので、疲れが溜まりやすくなってしまうのです。
3. 睡眠不足
これは疲労を起こすだけでなく、健康面であらゆる悪影響があるものです。
→でも、日々のストレスなどで睡眠の質が低下してしまうことは起こりがちな現代。
上手くストレスと付き合っていくことが疲労を解消することに繋がりますね！
4. エネルギー不足
人間は車と同じでエネルギーがないと動かないものなんです！頭も体も！
それを無理やり働かせようとしちゃうから疲労はどんどん溜まってしまうんです。
→でも、ストレスや不安感が強い時は食欲すらもなくなってしまいますよね！
ぜひ、そんな時はゼリー状の栄養補給食品などを用いて工夫してみてくださいね！
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当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★