こんにちは！
STANCE DESIGNです(^O^)／
本日は砂糖依存症の恐怖についてのお話です。
砂糖依存チェック表
・食事の代わりにお菓子が食べたくなる
・食後のスイーツが無性に食べたい
・甘いものを少し我慢するとイライラしてくる
・甘いものを少しのはずが全部食べてしまう
・甘いものを食べると一日気持ちが落ち着く
3個以上当てはまったらかなり危険な可能性があります。対処法や解決法は色々あるのですが
今回、特に効果があったと言われる対処法を1つご紹介します!!
『毎食、必ずタンパク質をとる』無性に甘いものが食べたくなる理由の1つとして
タンパク質不足の可能性が考えられます!!
オススメ
納豆、卵、豆腐
豆乳、刺身など
お菓子を禁止にする方法もあるが「禁止されたことはかえってやりたくなる」
という心理効果が働く可能性があります。だから禁止にせずに
少しずつに減らしていくのをおすすめします!!
※お菓子をいっぱい食べてしまう人は少しずつ量を減らして
タンパク質の摂取を心がけましょう。
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当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★