今回はダイエット初心者によくある勘違いについて
解説していきます!!
実際によく耳にすることをまとめていますので
現在ダイエットしている方も
これから始めようという方も
必見の内容となっております
筋肉はすぐにっく
マッチョになりたくない…
銀えたらすぐ筋肉がっくので…
1ヶ月でムキムキになれますか？
といった声をよく聞きますが
すべて『勘違い』です。
残念ながら筋肉は簡単にはつきません!!
ある程度の継続が必要です。
食事を抜けば痩せる
痩せるために今日は何も食べない!!
食べなかったら太らないんじゃない？
多くの方は、「食べなければ痩せる」と思っているのではないでしょうか?
実はそうではありません。
しっかりと食べながら痩せる方法、実はあります。
プロテインは太る
プロテインはマッチョが飲む飲み物
プロテイン飲んだら太ってしまう..
そう思ってる方、多いのでは？
プロテインが原因で太ることはないですし、食事だけでタンパク質を摂ることは日本人の食生活だとかなり難しいので必須で飲んでいただきたいです!!
体重が増えた＝太った
昨日より体重が0.5kg太った
食べたら体重増えるから食べたくない
こういった声、かなり聞きますが
体重が増えたからといって
必ずしも太ったわけではありません。
単純に500mlの水分をとれば
もちろん0.5kg体重は増えますがそれは水分。
「太る=体脂肪が増える」ということ!!
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当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
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