こんにちは！
STANCE DESIGNです(^O^)／
今回はダイエットの正しい手順についてです。
【量を減らして質を維持】
食事の量を単純に減らすだけではせっかく銀えた筋肉が落ちてしまいます。
五大栄養素である、炭水化物、タンパク質脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取しましょう。
【高タンパク低脂質を意識】
栄養をバランスよく摂る際に特にタンパク質を多く摂取して脂質の量を
減らすことが重要です。ダイエットは脂質を減らすことが1番の近道なので
良質な脂質を適量摂りつつ、不要な脂質はできるだけ摂らないようにしましょう。
【糖質は無理に減らさない】
低糖質ダイエットを目的としてコンビニなどでも低糖質食品が最近ではよく見られますが
減らすべきは脂質です。糖質を無理に減らしてしまうと低血糖になり、日常生活に
支障が出ることがあるので、エネルギー源として適量摂取しましょう。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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