こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、老けない美肌作りをご紹介していきます♪
【タンパク質を抜かない】
タンパク質は肌を作る素なのでお肉や魚、卵などをしっかり食べましょう！
日本人は炭水化物過多になりがちだからどうしても食事で取るのが難しいならプロテインを飲んで足りないタンパク質摂取！
【睡眠の質を上げる】
眠り美人は素肌美人って呼ばれてるんだけど
質の良い睡眠の人はお肌が潤ってて透明感があってキレイなんだよね
日中軽い運動したり寝る前スマホ辞めると睡眠の質あがります！
【紫外線から守る】
日焼けは肌を黒くするだけでなく、老化の原因になると言われてるから日頃からしっかり対策しましょう！
最近はスプレータイプの日焼け止めも売ってるから紫外線対策が簡単に出来て便利
【同じアイテムを使い続けない】
長い時間かけて同じ製品を使ってると効き目が弱まってくることがあるらしいです！
化粧品にも使用期限があるからなるべく早めに使い切ろう！
そして朝と夜でアイテムを変えるなど肌や環境の変化に合わせて選ぶことも大切。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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