こんにちは！
ＳＡＴＮＣＥ DESIGNです!(^^)!
今回は、夏までに腹筋を割るためにやることをご紹介していきます♪
腹筋を割るためにはひたすら腹筋!!実はそれ間違ってます。
もちろん腹筋を鍜えるとお腹は引き締まってはきます。
しかしそれだけではダメです。
腹筋を割るためには
下半身を扱えなければいけません!!
なぜかというと人間の筋肉の70%は下半身にあるからです。
では、その70%の下半身を乗えるとどうなるのか？
下半身を鍛えると
基礎代謝up
トレーニング中の消費カロリーup
成長ホルモンの分泌
このようにメリットしかありません!!
特に基礎代謝があがってくると太りにくく痩せやすい体質になります。
下半身を鍛える
トレーニングメニュー
スクワット ランジ
ブルガリアンスクワット
レッグプレス
レッグエクステンション/カール
もちろんトレーニングだけでなく食事も大事になってきますが
トレーニングにおいては「 腹筋→x 下半身→0と覚えておきましょう!!
ジムに通われている方は積極的に下半身をQえてください!!
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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