こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、ニキビができる食べ物をご紹介していきます♪
1.カフェイン
カフェインの利尿作用で
体内から水分やビタミンCなどが
排出されやすくなり、肌トラブルや乾燥などの原因に…
カフェインの過剰摂取は睡眠不足にも繋がるので注意しよう！
2.辛いもの
胃腸に負担がかかることで胃液が過剰に分泌され小腸にまで流れてしまう。
その結果、小腸が荒れ消化吸収機能や自然治癒力が低下→ニキビができやすくなる。
辛い物はたまにのお楽しみに◎
3 .お酒
適量以上の飲酒は毛細血管が広がり、皮脂腺を刺激して肌のバランスが崩れてしまうことになり、さらに多量の糖分を含むものは飲みすぎると皮脂が過剰に分泌されニキビが悪化してしまう！
4 .加工食品
加工食品には食品添加物が多く含まれる！
食品添加物は皮脂細胞にダメージを与える「活性酸素」を体内に発生させるため、ニキビができてしまう！
お菓子やファストフード、コンビニ弁当などは大切な日の前などは控えると◎
5.甘いもの
糖質は、適量以上摂取すると脂肪として蓄積される！
その結果、皮脂が過剰分泌されてニキビができてしまう…
甘いものはご褒美としてたまに食べると◎
6.揚げ物
脂肪分が多いものは皮脂の分泌を促すため、皮脂が過剰に分泌されることで毛穴が詰まってしまう。
その結果、アクネ菌が繁殖してしまいニキビに繋がることに…
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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