こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、美肌になるルーティン６選をご紹介していきます♪
1.必ず日焼け止めを塗る
1年中、外に出る時は日焼け止め必須！
春夏はspf50 pat+++以上のもの、秋冬はSPF30/PA+++以上のものがおすすめです。
3～4時間に1度は塗り直しをします。
2.トマトジュースを飲む
トマトジュースに含まれているリコピンは、日焼け予防や日焼けしてしまった肌を元に戻す効果があります。
朝に飲むのが1番効果的！
3.水を1日1.5L~2L飲む
お水をしっかり摂ると老廃物が排泄され、透明感のある肌になります。ジュースや冷水ではなく常温の水がベスト！
一気に大量に飲むのではなく、こまめに摂取します。
4.美白美容液を使う
普段のスキンケアに美白美容液もプラスすることで、より白肌に近づくことができます。ビタミンC誘導体、トラネキサム酸などが配合されているものを使うと
透明感のある肌に◎
5.保湿をたっぷりする
肌が乾燥しているとくすみやすくなってしまい、ターンオーバーも乱れてしまいます。顔、体どちらもたっぷり保湿します。
6.ビタミンCのサプリを飲む
ビタミンCには、くすみやシミの元になるメラニンの生成を抑えてくれます。肌荒れにも効果的なので一石二鳥！
飲むタイミングは就寝前がおすすめです。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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