本日は、【太ってしまう原因5選】についてです。
【デスクワークが多い】
1日を通して座っている時間が長いとどうしても消費カロリーが少なくなります。
また血流も滞ることで脂肪分解の作用も働きにくくなってしまいます。
日常的になるべく動くようにしましょう。
【糖質を摂りすぎている】
血糖値が下がると食事を摂りましょうと体が合図します。
インスリンが働きすぎると血糖値が一気に下がり低血糖になります。
この低血糖が関係した空腹を感じる人はおそらく糖質を摂りすぎていることが多いです。
【噛む回数が少ない】
噛むことで神経性ヒスタミンというものが脳に働き、満腹感がもたらされます。
食事の際にはゆっくりよく噛むことを意識して食事をしてみてください。
【水をあまり飲まない】
水をあまり飲まない人は体内の水分代謝が悪くなり浮腫みやすくなります。また、水を多く摂って
細胞の中が水で膨れることで体脂肪も燃えやすくなるので意識的に水を飲みましょう。
【ストレスが溜まっている】
特に中年男性ですが、お腹に脂肪が溜まるのはストレスホルモンであるコルチゾールの増加
によるものと言われています。ストレスを完全に無くすのは難しいのでビタミンCの摂取が有効です。また、血流を良くすることも大切です。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
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【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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