こんにちは！
STANCE DESIGNです(^O^)／
今回は、空腹感を抑え方法についてご説明します
1.歯磨きをする
歯磨きは食事が終わった合図。
そう脳が認識しているので、食欲を抑えやすくなります。
歯を綺麗にしたあとに、すぐご飯は食べないですよね。
2.ガムを噛む
ガムを噛むと咀嚼をするので満腹中枢を刺激できます。
満腹中枢を刺激することで、食欲を抑えることができます。
3.水を飲む
水をたくさん飲むことで、空腹感を紛らわす事ができます。
また水を飲む事で胃酸が薄くなり、空腹感を感じにくくなります。
4.入浴をする
お湯に浸かると、胃腸の血管が収縮し胃腸の働きが弱くなります。
その結果、空腹を感じにくくなります。
全身の血流も良くなり、疲労回復にも繋がります。
5.予定をたくさん作る
人は、暇な時間が多いと欲求を満たそうとします。
つまり暇な時間に、「何か食べたくなる」といった
感覚になったことはありませんか？
それはお腹が減っていると錯覚しています。
予定を作り、空腹紛らわすのも1つです。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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