こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、簡単に肌を白くする方法をご紹介していきます♪
肌を白くするためには食べ物が超大事！
自分が摂取したものから肌は作られるのでぜひ参考にしてみて下さい！
1.ブロッコリー
美白に必要なビタミンA,C,Eが豊富に含まれているだけじゃなくて、ビタミンB群や食物繊維も豊富なのでさらに美白効果もあるし、肌荒れ防止もできます！
2.トマトジュース
美白効果のあるリコピンが豊富で日焼けして黒くなるのを防いでくれる！
毎日、朝と夜にコップ1杯ずつ飲めるとベストです！！
3.キウイ
美白効果のあるビタミンCが豊富なだけじゃなく、美白栄養素であるビタミンEやポリフェノールの含まれています！
1日1個食べられるとベスト◎
4.納豆/豆乳
大豆製品である納豆や豆乳には美白効果のあるイソフラボンが含まれています。
肌蒸れ防止効果もあるよ！
あと胸が大きくなる効果も！
5.鮭
鮭には高い整肌作用や日焼け防止効果のあるアスタキサンチンが豊富だよ
肌を作るタンパク質でもあるので美白&美肌効果的！
しかも低脂質でダイエットにも◎
6.鉄分
鉄分が不足すると肌の新陳代謝が悪くなって肌が生まれ変わりにくくなる…
だから白くもなりにくいし肌蒸れも起きちゃいます…
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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