こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
天気や気圧で体調不良。
こんな症状ありませんか？
・頭痛
・むくみ
・めまい
・眠気
・だるさ
・関節痛
・気分が落ち込む
・肩こり、首こり
・食欲低下
・古傷が痛むなど
これらの症状を「気象病」と呼びます
【気象病が起こりやすい人】
・日頃から体調不良がある
・ストレスがある
・運動習慣がない
・疲れやすい、低血圧
・耳鳴りや、めまいがある
・手術後、妊娠中、産後
・乗り物に酔いやすい
・食事量が足りていない
・月経の不調が日頃からある
普段から体調がイマイチ、弱っている方は症状が出やすいです。
【例えるならコップの水】
気圧や湿気などの変化に対応できる体のキャパ（余裕)がない→溢れる→発症
いきなり「気象病」になる人はいません。
根本の体調不良を改善することが必要。
【不調改善の基本の「き」三大栄養素をしっかり摂ること】
糖質
脂管
タンパク質
+
ビタミンB群、マグネシウム・鉄・亜鉛など
ミネラルがエネルギーを作るのに必要！
対策うんぬんの前にここが基本です!!
【気象病が出る前の対策】
体内の水分調整をしてくれる漢方
五苓散（ごれいさん）を飲む
不調が出る前に飲むのがポイント!!
捕食を増やしてエネルギーを貯めておくのも効果的
【気象病が出た後の対策】
・体を温める
・休む、寝る
・軽めの運動
・頭のマッサージ
・着圧ソックスを履く
など
水分調整と冷やさないことを意識
【過ごし方のポイント】
・体を温める
・休む、寝る
・捕食を増やす
・消化のいいものを食べる
体調不良を受け入れて
開き直って休んでしまうのが◎
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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