こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、ヒゲが濃くなるNG習慣をご紹介していきます♪
【偏った食生活】
1、2ばかり食べるのはNG
1.動物性タンパク質を多く含む料理
例：肉料理
2.スタミナ料理
例：ネギ、ニンニク、キムチ
→男性ホルモンの分泌を促進させる
大豆に含まれるイソフラボンは男性ホルモンを抑制する効果あり！
食べ物例：豆乳、豆腐、納豆、味噌
【喫煙】
喫煙による影響
1.タバコの有害物資によるダメージを防ぐために男性ホルモンが過剰分泌される
2.有害物質を体外に排出するために毛穴が開き、太い毛が生える…
受動喫煙も上記1、2に影響あり..
【運動習慣がないor無理なダイエット】
運動で発汗すると男性ホルモンの一種を排出することができる
運動習慣がないと男性ホルモンの排出する機会がなくなりヒゲが濃くなってしまう可能性あり…
無理なダイエットもホルモンバランスを崩してしまう原因に…
【良い睡眠が取れていない】
良質な睡眠が取れていないとホルモンバランスが乱れヒゲが濃くなる…
毎日一定の時間に寝ることが重要！
睡眠の質を上げることも大事！
【ストレスを溜めてしまう】
ストレスが溜まると
1.男性ホルモンの過剰分泌
2.喫煙や偏った食生活を引き起こす
ストレスを溜めないために
・休息時間をとる
・自然の中で過ごす
・趣味を見つける
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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