こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、老ける人あるあるをご紹介していきます♪
1.食後はだらだら
食後の高血糖はAGE(老化を進める物質）を作ります
食べた後にすぐ歩くことで避けられます
2.筋トレ
筋肉をつけておくと糖をためるタンクが大きくなる
↓ ↓ ↓
血糖値下げる効果が高まり、AGEを抑えられます
3.酸化ストレス多い
酸化ストレスがあると、AGEが発生しやすくなります！
・煙草は受動喫煙も注意
・日焼け対策は1年中
4.ビール大好き
糖質が多いお酒は血糖値が上がり、AGEが発生しやすくなります
※参考
缶ビール1年350ml：糖質約11g
日本酒1合（約180ml）：糖質約8g
赤ワイングラス1杯：糖質約0.75g
焼酎、ウイスキーなど蒸留酒は糖質ほぼなし
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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