こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、冬休み期間中の自分磨き（例）をご紹介していきます♪
【朝起きて少ししてからスロージョギングに行く】
朝の有酸素運動はダイエットに超効果的！
運動は20分間続けてやっと脂肪が燃焼されるので、最低でも20分間は走りましょう！
【朝のスキンケアにこだわる】
普段朝は忙しいのであまりスキンケアに時間をかけられませんが、冬休みはしっかり時間をかけて
すっぴんの質を上げたい！
スキンケアに手間をかけると美容モチベ爆上がり!
【起きたら即着替える】
一日中部屋着で過ごすのはラクですが、無意識にダラダラしてしまい1日を無駄にしてしまうことが多いみたい…
体型に悪影響が出ることもあります…
【朝ホットミルクを飲む】
ホットミルクは最強の美容アイテム!
便秘解消にも効くし美肌効果もある！
たったコップ1杯飲むだけで体も温まるのでおすすめ
【お菓子を禁止する】
クリスマスや年末年始で太りやすいのでお菓子を禁止します!!
もちろんみんなで集まって食べるときは例外で楽しく食べてOK
その代わり1人では食べないようにする!
【毎日筋トレをする】
私は毎日ご飯を食べた後に筋トレをする予定です!!!
引き締まった綺麗な体になるために筋トレは欠かせません。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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