こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
《きのこ類》
お肉のかさ増し食材として相性の良いきのこ。
低カロリーなだけでなく食物繊維や
ミネラルも豊富に含まれています。
オススメは鶏そぼろのかさ増しとして
鶏ひき肉に細かくしめじと椎茸を加えます。
《豆腐》
お財布にも優しい豆腐。たくさん食べたいけど
カロリーや糖質が気になる時ほど活用できます。
オススメは、定番のひき肉に豆腐を加えた
ハンバーグ。脂質やカロリーもグッと低くなります。
《しらたき》
1パック100円ほどで節約にも役立つしらたき。
食物繊維がお腹の中で膨れて、満腹感もアップ。
オススメはなんとご飯に入れて水洗いして
フライパンで空煎りし、細かくし
そのままお米と一緒に炊飯器に入れるだけ。
《カリフラワー》
最近ではお米の代わりにカリフラワーが
売っているのをよく見ます。
オススメは同じくご飯のかさ増しとして。
冷凍食品だと水分が多くてびちゃっとして
気になるのですが細かく切って
炊飯器で作る方が美味しいです。
《おから》
最近はおからパウダーも販売しているので
手軽にかさ増しメニューができます。
オススメは玉ねぎと合い挽き肉に
おからパウダーを加えて作るおからコロッケ。
手間がかかりますがネットリして
里芋も入れたような食感になります。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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