こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、今日からできるニキビケアをご紹介していきます♪
【刺激を与えない】
・ニキビ部分に髪の毛が当たらないようにする
・触らない!潰さない!
(潰すとしても皮膚科へ、それかお風呂中…)
・洗顔する時は力の入れすぎに注意!
(ニキビがあるとゴシゴシ洗いがち
【清潔を意識】
・洗顔後はタオルで拭かない
(ティッシュまたはペーパータオルなどで)
・クレンジング・洗顔前の手洗い
・枕カバーは毎日変える
・メイクブラシ、パフのお手入れ
【シンプルなスキンケア】
・ニキビの炎症がひどい時は
化粧水→乳液(またはクリーム)で完了◎
(ニキビがあると、いろいろスキンケアつけがちたくさんつければいいわけじゃない)
・油分をつけすぎない&
ノンコメドジェニック処方のものをチョイス
【インナーケアもしっかり】
・お水をこまめに飲む
(水苦手な方、朝とお風呂前後にまずコップ1杯!頑張ってみて)
・発酵食品、大豆製品を積極的に摂る
(腸をキレイにすると肌もキレイになるよ)
・白砂糖、小麦、脂っこいもの、乳製品
→摂りすぎ注意!
【睡眠の質をUPさせる】
・湯船に肩までしっかり浸かる
(10～20分がオススメ)
・寝る30分～1時間前に白湯を飲む
(体もぽかぽかになるよ)
・寝る前のスマホを我慢!
(ブルーライトは睡眠の質が下がる原因にも…)
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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