こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、肌トラブルの原因について言及していきます！
シミ、しわ、たるみ…
よく聞く”肌トラブル”の原因。
それは、乾燥だったんです。
乾燥肌とは、肌の水分量と油分量のバランスが整っていない状態。
ターンオーバーの乱れが起こり、未熟な角層細胞が生まれます。
保湿機能やバリア機能が十分に働かずますます乾燥が進む悪循環に。
〈シミ〉
バリア機能が弱まりわずかな刺激で炎症を起こしてしまう。
そこに紫外線のダメージを受けてシミができやすく。
ターンオーバーの乱れでメラニンの排出が遅れることでもシミのできやすい環境に。
〈しわ〉
保湿機能の低下で肌が水分不足になり、肌表面のハリが失われて縮んでしまう。
その縮んだ部分が、小じわやちりめんじわとなり定着。
〈たるみ〉
真皮層内の水分が減ることで肌にたるみができてしまう。
特に目元は保湿力が低く、乾燥がたるみとして現れやすい。
1.保湿スキンケア
保湿に特化したスキンケアアイテムを使うと同時に、保湿しやすい肌環境を整えること。
外側からのケアはあくまでもオマケ。
2.日焼けをしない
紫外線により肌が乾燥し、真皮がダメージを受けます。
ダメージを受けた真皮は水分を保持する力が弱まり、さらに乾燥が進む悪循環に。
3.こまめな水分補給
肌の乾燥を防ぐためには、肌表面からの保湿ケアに加えて、体内の水分量を増やすことが大切。
4.乾燥肌に良い栄養素を摂る
肌の弾力を保つはたらきのあるコラーゲン、紫外線によってできた活性酸素から肌を守るビタミンC、肌の必須成分となるセラミドを意識して摂ると良い。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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