こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、続けてよかった美肌習慣をご紹介していきます♪
1.【飲み物は水かお茶】
ジュースや甘い飲み物はお肌の老化を早めるからなるべく水かお茶を飲むようにしてます!
水は肌荒れや乾燥を防いでくれるから1日に「体重×40-800m/」飲むようにしてます!
2.【ビタミンCサプリを飲む】
ビタミンCには「肌荒れ防止」 「皮脂の分泌抑制効果」 「ターンオーバー正常化」 「メラニン生成を抑制」などの効果があり、美肌をつくる大事な栄養素です!
3【.肌は触らない】
手には雑菌や汚れがたくさんついています!
それがニキビや毛穴トラブルの原因にもなります!
日常だけじゃなく、洗顔の時も手が触れると負担になるので泡を転がすように洗いましょう!
4.【洗顔後はぬるま湯で洗い流す】
熱すぎると必要な皮脂までも落ちてしまったり、逆に冷たすぎると肌に負担にもなるのでなるべく33度前後のぬるま湯で洗い流しましょう!
手で触ってちょっと冷たいぐらいの温度!
5【.サジーで鉄分摂取】
鉄分不足だと、血流が悪くなり老廃物も溜まりお肌が生まれ変わりが乱れてしまうので
ニキビができやすくなったり、毛穴が開いたりメイクのりも悪くなってしまいます!
サジーを1日一口飲むと鉄分摂取できてお肌がツルツルに！
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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