こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)/
ダイエットでタンパク質が重要な理由
それは、タンパク質は食べて痩せることができる栄養素だからです。
ですので、普段の食事からタンパク質を多めに意識しましょう。
食べ物を身体の中で消化、吸収する時にカロリーも消費してくれます。
これを食事誘発代謝と言います。
カロリーのある栄養素は3つあります。
糖質、脂質、タンパク質です。
タンパク質は特に食事誘発代謝が高く約30%もあります。
糖質は約6%、脂質は約4%ですので、タンパク質が高いことが分かりますね！
食事誘発代謝が高いので消費カロリーが増える。ということは…？
痩せやすくなるということですね♪
食べずにダイエットするのではなく、食べながらダイエットをしてストレスなく健康的にダイエットしていきましょう。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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