こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
<砂糖依存度チェック>
・甘いものを食べてないと落ち着かない
・妙に疲れやすく、甘いものを食べると元気になる
・ストレスがたまると甘いものが食べたくてしょうがない
・チョコレートや飴を持ち歩き、ことあるごとに食べている
・短時間の労働などでめまい、立ちくらみなどを感じる
当てはまるものが
あったあなたは
砂糖依存症かもしれません
今回は
・砂糖依存症になる理由
・砂糖依存症の対処法
この2つをお伝えしていきます!
<砂糖依存症になる理由>
1.砂糖を食べると脳が快感を得るから
「糖質を食べると幸せを感じる」
状態が繰り返されると
脳はこの快感が癖になり
砂糖を必要以上に欲し
食べないとイライラしてしまいます
<砂糖依存症になる理由>
2.インスリンの働き
お菓子や炭水化物など糖質が多い食べ物を食べると急激に上がった血糖値を下げようと
インスリンというホルモンが分泌されます
すると、下がりすぎた血糖値を
上げるために糖質(=砂糖)が
欲しくなってしまうんです
<砂糖依存症の対処法>
・お菓子を家に置かない
・おやつはフルーツにする
・十分な睡眠をとる
・ビタミンB群が多く含まれる野菜や
豚肉を食べる
・食べたらすぐに歯を磨く
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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