こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
今回は、ニキビ跡を薄くする習慣6つをご紹介します！
ニキビ跡の原因は
・ニキビの炎症によって皮膚が薄くなる
・炎症によってメラニンが生成されその色素が皮膚に残る色素沈着
が大きなものになります!
ニキビのように、それ自体が炎症を
起こしているわけではないんです!
炎症が起こっていないニキビ跡は
肌の生まれ変わりや回復を手助けしてあげることが大切になってきます!
寝ている間に、肌の生まれ変わりや肌の回復が行われるので夜の過ごし方や良い睡眠が非常に重要になります!
ということで
ニキビ跡が薄くなる夜の習慣をご紹介します!
ニキビ跡が薄くなる夜の習慣
1.帰宅後すぐにメイクオフ
→メイクがしている状態は肌に負担がかかる。
2.帰宅後&寝る前に水1杯飲む
→水分不足は肌の生まれ変わりを妨げる。
3.丁寧に優しく洗顔
→1日の汚れをしっかりと落としましょう
4.夜ご飯は入眠3時間前までに済ます
→消化しきれずに睡眠の質が低下します。
5.軽めのストレッチ
→代謝が上がることで老廃物が排出される。
6.入眠30分前はスマホを見ない
→スマホを見ていると睡眠の質が低下。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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