こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
ニキビをどうにかしたい…
ニキビ跡全然消えてくれない…
そんな時、化粧品などに頼るのもいいですが、
やっぱり『内側からのケア』に勝るものはないんです!
今回は、美肌に特に重要な朝食についてご紹介!
～美肌になる朝食前3選～
(1)お味噌汁
成分と効果
〇イソフラボン摂取で肌のハリ感がUP!
〇腸内の善玉菌を活性化させて便秘解消&透明感UP!
〇セラミド合成を導き、肌のモチモチ感UP!
具はわかめ、お豆腐がオススメ!
～美肌になる朝食前3選～
(2)トマト納豆
成分と効果
納豆は肌を作る原材料であるタンパク質が豊富
さらにダイエット効果や美肌効果が高い
リコピンが豊富なトマトを組み合わせたもの!
切って混ぜるだけ!最強です!意外と美味しい
～美肌になる朝食前3選～
(3)ヨーグルト
成分と効果
健康な肌を作るタンパク質ですが、
肌のターンオーバーを促すビタミンB2。
そして腸内環境を整える乳酸菌といった、
美肌になる栄養素がたっぷりです!
プレーンのもの+蜂蜜+キウイがオススメ!
いかがでしたか!?
朝って少しでも長く寝ていたいですし手抜きになりがちですよね
でも、私たちの身体や肌は食べたものからできているんです。
ぜひ、明日から取り入れていきましょう!!
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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