こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
【ダイエット中の痩せる正しいお米の量】
ダイエット中に『ご飯はどれくらい食べていいの?
と思われたことはありませんか?
本日は、食べて痩せるお米の正しい量をご紹介致します！
まず、ご飯やパンなどの炭水化物は
身体を動かすエネルギーになる
体脂肪として予備のエネルギーになる
どちらか2つの役割があります
ですので、不足すると…
身体のエネルギーがなくなり、食べすぎると体脂肪になってしまいます
ダイエット中の一食の炭水化物の量は40g程がおすすめです
お茶碗一杯か、コンビニのおにぎり一つがこの量ですもし、この量で体重が落ちない場合は、運動でカロリー消費を増やすか、少しだけ食べる量を減らしてみましょうダイエット中であっても、ご飯は食べて痩せていきましょう
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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