こんにちは! STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)/

【ダイエット中の痩せる正しいお米の量】

ダイエット中に『ご飯はどれくらい食べていいの?
と思われたことはありませんか?

本日は、食べて痩せるお米の正しい量をご紹介致します!

まず、ご飯やパンなどの炭水化物は
身体を動かすエネルギーになる
体脂肪として予備のエネルギーになる

どちらか2つの役割があります
ですので、不足すると…
身体のエネルギーがなくなり、食べすぎると体脂肪になってしまいます
ダイエット中の一食の炭水化物の量は40g程がおすすめです

お茶碗一杯か、コンビニのおにぎり一つがこの量ですもし、この量で体重が落ちない場合は、運動でカロリー消費を増やすか、少しだけ食べる量を減らしてみましょうダイエット中であっても、ご飯は食べて痩せていきましょう

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当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります!

是非一度足を運んでみて下さい★

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〇施術MENU〇

美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング

脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ

〇アクセス〇

607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室

【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。

ビルの2階にある看板が目印です★

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