こんにちは！
STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
本日は意外と知らない倍速で太るダイエット食品についてご紹介していきます。
1グラノーラ
グラノーラは栄養価が高いと人気だが実はカルシウムやタンパク質が
不足しがち。
さらに、糖質が多く、高カロリーで腹持ちが悪いことも太りやすい原因。
2ナッツ
ご飯120gで200kcalに対してナッツは約30gで200kcalと高カロリー。
ダイエットに嬉しい栄養もあるので1日20粒くらいまでと食べ過ぎにだけ注意。
3プロテイン
プロテインはタンパク質のおかずだから食品で食べた方が腹持ちや栄養面でいい。
プロテインを使うのは時間がない時や固形物が食べられない時にしよう！
食べちゃいけないわけではありません！！
適切にとれば効果的です。
何でも食べすぎには注意しよう！
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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