こんにちは！STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
今回は主食置き換えダイエット４選をご紹介します！ 1こんにゃく こんにゃくはカロリーが低いので、よくダイエットに最適だと言われます 食物繊維が豊富で腸内の善玉菌を増やしてくれるので、便秘解消にも効果的です^_^ また、こんにゃくは 食感があり、噛みごたえがあるので満腹感も 得られやすく、腹持ちもすごく良いです！ 2もやし もやしは低カロリーなうえ、栄養素も豊富 なのでダイエットだけでなく、健康的な体作り にも最適です！ ビタミン、カリウム、カルシウム、 食物繊維などが入っていて、低価格で手軽に 栄養素を摂取出来るという最適食材です！ たくさん食べても罪悪感なく食べることが出来るのでダイエットの味方^ ^ 3キャベツ キャベツはビタミンや食物繊維などの栄養素が豊富です！ キャベツは糖質制限ダイエットをしている方にも向いています！ キャベツをより効果的に摂取するためには調理せず、生の千切りなどで食べることがオススメです^ ^ 4玄米 玄米は他の食材と比べて糖質が多くカロリーは高くなりますが、白米に比べると栄養価も高く 主食の中で置き換えるなら玄米がオススメです！ 白米よりビタミン、食物繊維、ミネラルが豊富で、脂肪分解酵素を活性化させる働きもあります！^_^  当店はクチコミで沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！ 是非一度足を運んでみて下さい★ ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ 〇施術MENU〇 美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング 脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ 〇アクセス〇 607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室 【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。 ビルの2階にある看板が目印です★ ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ |