こんにちは！
STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
今回は、簡単にできる「ながら美容」をご紹介します！
【電車のながら美容】
電車で立っている時には、二の腕エクササイズがおすすめ！つり革をぐっと下にひっぱり、腕が直角になるような角度をキープしてみて。
一見簡単そうに見えるけれど、ぷるぷる二の腕には効き目◯
【座っている時のながら美容】
イスに座っている時は、座ったままかかとを上下運動。足を動かすことで血流がアップして、下半身太りの対策に！
隣に人が居ても気づかれにくいから、オフィスでも出来ちゃいます
【寝る前のながら美容】
簡単なヨガの「屍（しかばね）のポーズ」がおすすめ。
仰向けになり、ひじ、ひざを軽く伸ばします。手のひらを上にして、両腕は肩幅ほどに開き、両足も少し開いて。
あごを引き、そのままゆっくりと目を閉じたらゆっくりと深呼吸を。そのまま何も考えずに、5分～10分ほど全身の力を抜きましょう！
【シャワー中のながら美容】
シャンプーをするとき、気持ち良いと思える力加減で頭皮をマッサージをしてみましょう。上に向かって引き上げながらマッサージすることで、頭皮の血行が促進されるだけでなく、顔のリフトアップにもつながります
どれもすごく簡単にできますので、是非チャレンジしてみて下さいね♪
当店はクチコミで沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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