こんにちは！
STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
今回は、腰痛の4大原因をご紹介していきます！
「悪い姿勢・動作」
原因不明の腰痛の多くは「姿勢の悪さ」によって起こるといわれています。
日常生活や仕事のなかで、腰に負担がかかるような悪い姿勢や動作を続けているうちに、腰の筋肉の疲労や背骨のゆがみにつながり、痛みが起こりやすくなります。
「運動不足・肥満」
運動不足によって、腹筋や背筋など背骨を支える筋力が衰えてくると、背骨にかかる負担がおおきくなります。
また、肥満の人は前に突き出たお腹の分、体の重心が前方に移動するため、上半身が反り気味になり、腰に負担がかかって腰痛が生じやすくなります
「内臓疾患」
腰痛は背骨や筋肉・関節などの障害だけでなく、胃潰瘍・尿管結石・大動脈瘤などの内臓の病気が原因で起こる場合もあります。
「ストレス」
最近、精神的ストレスによって腰痛を訴える人が増えています。
人間の体はストレスを受けると血行が悪くなり、筋肉の緊張が高まるため、腰の筋肉が硬くなり、痛みも増すようになります。
また、ストレスや心配・思い悩みによる寝不足も腰にあまり良くありません。
いかがでしたでしょうか。
自分の日常生活の姿勢を見直して腰痛とはおさらばしましょう(^^)/
当店では骨盤矯正も行っていますので、お悩みの方は是非一度ご相談下さい♪
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是非一度足を運んでみて下さい★
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美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
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