こんにちは！
STANCE DESIGNです(^O^)／
本日はみるみる若返る血管ケアについてのお話です。
ゆっくり食べる
血管を守る
ゆっくり食べることで血糖値の急上昇（血糖値スパイク）を防ぎます。
よく血糖値スパイクになる人は心筋梗塞や脳梗塞のリスクが非常に高まります。
一日30回、1食20分以上を目標に食事をしましょう！
緑茶を飲む
高血圧・高血糖のリスク低下
緑茶の苦味・渋み成分の”茶カテキン”は高血圧や高血糖を改善する効果があります。飲むだけでなく茶殻も食べることで、より高い効果が見込めます。
1日7杯飲み、茶殻は1日1回食べることを目安にしましょう。
部屋で好きな歌を歌う
血流アップ
加齢によって口周りの機能も低下していきます。その結果、血管が老化したり血流が悪くなったりします。
普段あまり人と話さない方でも、部屋で意図的に歌うことで、脳が活性化し血流がアップします。
悪い食べ物を避ける
脳血管を守る
ピザや天ぷらは脳血管を傷つけてしまいます。ピザには過剰な糖が含まれていたり、天ぷらにはたっぷりの油が吸収されています。
これらの食べ物を食べる頻度が高いと、脳梗塞のリスクが非常に高くなります。
前もも伸ばし
血管を柔らかく
1.両足を伸ばして座り、手を後ろにつく
2.片方の膝を曲げ、足の付け根・前もも・すね・足の甲を伸ばすように上半身を反らす
3.15-30秒キープ
4.逆側も同様に行う
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当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
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