こんにちは！
STANCE DESIGNです(^O^)／
今回は、免疫UP方法をご紹介していきます♪
健康寿命の伸ばすには
免疫カUPが鍵！！
免疫力は元気な生活の源。
イキイキした生活を過ごすには免疫力が必須！
免疫力が下がることで
–なりやすい病気-
・中耳炎
・食中毒
・歯周病
・がん など
免疫力低下のサイン
免疫力が下がると身体に異変が生じます。
例えば
・疲れやすい
・肌が荒れている
・下痢、便秘がち
・口内炎ができがち
これらに当てはまる人は
意識的に免疫力を高める努力をしましょう！
【免疫力UP法1】
体をストレスから解放する
ヘッドマッサージをする
頭皮は知らずのうちにこっていま
す。それをほぐすことで、ストレス解消につながります。
起床後にまず日光を浴びる
日光を浴びることで、自律神経を切り替えるセロトニンが分泌されます。
免疫力UP法2】
冷えを防止する
指先や指の股を揉む
手には血流を良くするツボが多く、揉むことで冷えを防止することができます。
ひじや膝の内側を揉む
手足が冷えると交感神経が優位になり深く眠れなくなります。ひじや膝の内側を揉むことで、体の末端まで温まります。
【免疫力UP法3】
腸内環境を整える
酢納豆を食べる
納豆X酢は腸内環境を整える上では最強コンボ。善玉菌を増
やしてくれるので、できるだけ毎日食べてください。
お腹を温める
お腹を温めることで腸内環境が整います。特に冬場は気をつけるようにしましょう。
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当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
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