こんにちは！
STANCE DESIGNです(^O^)／
本日は、太ってしまう原因についてのお話です。
デスクワークが多い
1日を通して座っている時間が長いと
どうしても消費カロリーが少なくなります。
また血流も滞ることで脂肪分解の作用も
働きにくくなってしまいます。
日常的になるべく動くようにしましょう。
糖質を摂りすぎている
血糖値が下がると食事を摂りましょうと
体が合図します。インスリンが働きすぎると血糖値が一気に下がり低血糖になります。
この低血糖が関係した空腹を感じる人は
おそらく糖質を摂りすぎていることが多いです。
噛む回数が少ない
噛むことで神経性ヒスタミンというものが
脳に働き、満腹感がもたらされます。
食事の際にはゆっくりよく噛むことを
意識して食事をしてみてください。
水をあまり飲まない
水をあまり飲まない人は体内の水分代謝が悪くなり浮腫みやすくなります。また、水を多く摂って
細胞の中が水で膨れることで体脂肪も燃えやすくなるので意識的に水を飲みましょう。
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当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
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