こんにちは！
STANCE DESIGNです(^O^)／
本日は魚に含まれる栄養素についてお話していきます。
魚は栄養素の宝庫!!
肉と比較しても、魚を食べる頻度は少ないのではないでしょうか。魚を食べないという方にも
魚が大好きな方にも魚が持つ豊富な栄養についてご紹介します！！
～良質なタンパク質～
他のタンパク質源となる食品に負けず劣らず、消化しやすい良質なタンパク質を
しっかり含んでいます。さらに、塩分（ナトリウム）を排泄してくれる役割まで！
~DHA EPA~
魚の栄養を語るうえで欠かせないのがこの2つ。脳の細胞を作るうえで必要不可欠な
DHAは、魚を食べると頭がよくなると言われる理由です。
EPAは血液をサラサラにしてくれ動脈硬化などを予防します。
～タウリン～
血中のコレステロールをコントロールしたり
疲労感を軽減したりと幅広い効能に注目が集まっている。
肝機能を高めることも知られているのでおつまみには是非、魚料理を！！
魚を意識して食べましょう!!
1週間のうち4～5日は魚を取り入れることが理想とされています。
しかし、外食の際に魚メニューを頼むなど
少しずつ生活の中に取り入れるようにして意識することから始めてみましょう！
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当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
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