こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、ダイエットにオススメの野菜を紹介します。
ブロッコリー
トレーニングをしている人はみんな食べていると思われがちな食材。
ブロッコリーには、ビタミンや
葉酸、スルフォラファンなどといった
ダイエットや健康維持にとって
重要な栄養素が数多く含まれております。
ほうれん草
ほうれん草には、チラコイドといった
栄養素が含まれており、血糖値の上昇を緩やかにしてくれたり、満腹中枢を刺激してくれるので少量で満足感を得ることができます。
アスパラガス
アスパラガスには
アスパラギン酸が含まれており、代謝を上げる効果や
浮腫み改善の効果があります。
牛肉などと食べると相性がいいですよ。
トマト
トマトには、浮腫み予防に
役立つカリウムや
コラーゲン形成にはかかせない
ビタミンなどが多く含まれています。
美容や健康に取って最適の野菜です。
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～