こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、皮膚科より肌が綺麗になる習慣をご紹介していきます♪
朝
・起床後にコップ1杯白湯を飲む
・30～32度のぬるま湯で顔を洗う
・乾燥しているところ中心に保湿
・味噌汁orバナナだけは朝食で必ず食べる
・家を出る15分前に日焼け止めを塗る
昼
・1時間に1回マスクを外して汗を拭く
・1時間半に1回、2口分水を飲む
・10時・12時・14時に日焼け止めを塗る
・昼食では好きなものを食べてOK
・おやつは14時～16時に食べる
夜
・夕食で納豆1パックを食べれると素敵
・お菓子を食べた日は必ず野菜を食べる
・お風呂に入る前後でコップ2杯水を飲む
・お風呂後に前屈で下半身をストレッチ
・寝る30分前にコップ1杯白湯を飲む
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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