こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)
今回は、エナジードリンクの代わりをご紹介していきます♪
【エナジードリンクとは?】
カフェインやアミノ酸、ビタミンなどの成分が入った炭酸飲料のことを指します。
※現在、法律などでの明確な定義・基準はありません。
【栄養ドリンクとの違いは?】
栄養ドリンクは医薬部外品。
肝細胞に作用する”タウリン”などの有効成分が含まれます。
【有効成分は入ってないの?】
エナジードリンクは清涼飲料水に分類されるため、有効成分は10%未満しか含まれません。
でも問題はそこではなく、有効成分以外の90%に何が含まれているか、なんです!
【一体何が入ってるの?】
ほとんどの製品で原材料のいちばん最初に砂糖類と表示されています。
【体の中で何が起きてる?】
大量の砂糖で血糖値を急上昇させることで、無理やり体を目覚めさせています。
言わば、元気になったと錯覚した状態。
【体に何が良くないの??】
体に相当な負荷がかかる上に持続時間は短いため、その効果を求めて中毒性が強くなります。
【じゃあ、どうする??】
疲れた時、もうひと頑張りしたい時ってありますよね。
そんな時にオススメの、エナジードリンク代わりになる飲み物を紹介します!
～フルーツジュース～
グレープフルーツやパイナップルなどの柑橘系のジュースにはクエン酸が含まれています。
疲れたときに発生する乳酸の生成を抑えるので疲労回復の効果があります。
できるだけ添加物などが少ないものを選びたいですね。
～ハーブティー～
疲れに効果的なハーブティーは、レモングラスやマテ茶、ラベンダー、ローズヒップなどがあります。
マテ茶は安価で手に入りやすく、ハーブが苦手な方でも飲みやすいのでおすすめです。
～ココア～
ココアに含まれるカカオポリフェノールには疲労回復効果があります。
カカオポリフェノールには他にも抗酸化作用による美容効果や抗ストレス作用もあるので疲れたときにはピッタリの飲み物です。
これらは疲労回復に効果がありますが、他にも美容に嬉しい成分も多く含まれています。
エナジードリンクが飲みたくなったら、疲労回復以外にも美容効果が期待できる飲み物を選んでみてください!
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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