こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、あなたの普段の生活習慣がニキビになってるか確かめるためにチェックリストを作りました!
いくつ当てはまったか確かめて自分のレベルを知りましょう～!
～ニキビ増えるNG習慣～
□1日3食食べない日がある
□12日間、便が出ない時がある
□有酸素運動をほとんどしない
□お風呂に入ってからすぐ寝る
□睡眠時間が6時間未満
□枕力バーをほとんど変えない
□寝る前にスマホを見てる
□不織布マスクを使ってる
□ストレスが溜まりやすい
□お菓子や甘いものを良く食べる
～ニキビなくなるOK習慣～
□ほぼ毎日1日3食しっかり食べる
□毎日便が出る
□軽いウォーキングをよくする
□お風呂に入って1時間後に寝る
□睡眠時間は6時間以上
□枕力バーは1週間に一回変える
□寝る30分前はスマホを見ない
□布マスクを使ってる
□定期的にストレス解消してる
□お菓子の代わりに果物を食べる
いくつ当てはまりましたか?
NG習慣に4つ以上当てはまった人はどんなにスキンケアを頑張っていても繰り返しできるニキビに悩まされ続ける可能性がとても高いです、、、!
そうならないために、僕と一緒にニキビのできない肌を作っていきましょう!
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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