人間は、誰だって睡眠を取ります。
今回は睡眠とダイエットの関係についてご紹介します。
睡眠効果でダイエットを成功に導きましょう！！
①成長ホルモンを分泌
睡眠時には成長ホルモンが多く分泌されます
この成長ホルモンは筋肉や、骨の成長に関わります
また、脂肪や細胞を分解する効果も発揮します!
②過食を防ぐ
適切な睡眠時間を取ることで
レプチンというホルモンが分泌されます。
レプチンは食欲を抑える作用があります！
《まとめ》
成長ホルモンを分泌
過食を防ぐ
毎日の睡眠大切にしてください😁
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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