有酸素運動には、脂肪燃焼効果を上げる
最適なタイミングがあります。
みなさんご存知でしょうか？
今回は2つご紹介です！！
①トレーニング後
トレーニング時は、糖をエネルギーとして使います。
糖を使い切った状態で有酸素運動を行うと
体は、脂肪をエネルギーとして消費していきます！
②起床後すぐ
起きてすぐは血糖値が低いです。
脂肪をエネルギーとして、有酸素運動を行えます!
《まとめ》
1.トレーニング後
2.起床後すぐ
質の高いタイミングで、有酸素運動を行いましょう！！
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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