あなたもつい、やってません?
片足重心になっている
左右どちらかによってませんか?
立っている時無意識に片足立ちを
してしまう方がかなり多いです。
左右のバランスも悪くなり、
見た目も崩れてしまいます。
1日中、座りっぱなし
立ちっぱなし
ずっと座りっぱなし、立ちっぱなしだと
血流が悪くなってしまいます。
そのせいで浮腫みの原因になったり、
筋肉も落ちていき体脂肪だけ残り
太くなっていってしまいます。
水をほとんど飲まない
水を飲むと浮腫んでしまうと
思う方が多いと思いますが、
実はその逆です。
水が少な過ぎると身体が
水を外に出そうとしなくなります。
その結果、老廃物も溜まり浮腫み、
足が太くなってしまいます。
水をほとんど飲まない
水を飲むと浮腫んでしまうと
思う方が多いと思いますが、
実はその逆です。
水が少な過ぎると身体が
水を外に出そうとしなくなります。
その結果、老廃物も溜まり浮腫み、
足が太くなってしまいます。
湯船に浸からない
お風呂に入ることで代謝がアップして
痩せやすくなります。
血流が良くなるので浮腫みの
改善も期待できます。
普段、湯船に浸からない人は
浸かる習慣を作りましょう!
体を冷やしてしまっている
体を冷やしてしまうと、
代謝が落ちるだけでなく
浮腫みやすくもなってしまいます。
夏でもクーラーをつけっぱなしだと
身体が冷えて血流が悪くなります!
どの季節でも体が冷えないように
意識していきましょう。
《まとめ》
・片足重心になっている
・1日中、座りっぱなし
立ちっぱなしの生活
・水をほとんど飲まない
・姿勢が悪い
・湯船に浸からない
・体を冷やしてしまっている